Les règles du Taekwondo en compétition

Les règles du Taekwondo en compétition: Un guide complet

Le taekwondo, un des arts martiaux les plus dynamiques et spectaculaires, est un sport qui exige une combinaison parfaite de technique, de force, de vitesse et de stratégie. Lors des compétitions, especialmente aux Jeux Olympiques, les règles sont strictes et bien définies pour assurer un environnement équitable et sécuritaire pour tous les athlètes. Dans cet article, nous allons plonger dans les détails des règles du taekwondo en compétition, en couvrant les aspects clés du combat, de l’équipement, des techniques autorisées et des procédures d’arbitrage.

l’aire de combat et l’équipement

Avant de commencer un combat de taekwondo, il est essentiel de comprendre l’aire de combat et l’équipement nécessaire. L’aire de combat, appelée “aire de jeu” ou “mat”, est un espace délimité de 8m x 8m pour les compétitions internationales, comme spécifié dans les règles de la World Taekwondo (WT)[2].

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Équipement Obligatoire

Casque et Plastron : Chaque athlète doit porter un casque et un plastron pour protéger la tête et le torse. Ces équipements sont conçus pour absorber les impacts et prévenir les blessures.
Protège-dents et Protège-pouces : Un protège-dents et des protège-pouces sont également obligatoires pour protéger les dents et les mains.
Protège-genou et Protège-tibia : Des protège-genou et protège-tibia sont nécessaires pour protéger les articulations et les os des jambes.
Ceinture : Les athlètes portent une ceinture correspondant à leur grade, bien que cela ne soit pas toujours visible lors des compétitions.

les règles du combat

Le combat de taekwondo, ou “kyorugui,” est la partie la plus intense et excitante du sport. Voici les règles principales qui régissent ces combats:

Durée et Structure

Un combat de taekwondo dure trois rounds de deux minutes chacun, avec une pause d’une minute entre chaque round[2].
Les combats peuvent se terminer par un knock-out (KO) ou par décision des arbitres si aucun des athlètes n’a gagné par KO ou par points.

Techniques Autorisées

Coups de Pied : Les coups de pied sont les techniques les plus courantes et les plus valorisées. Ils peuvent être circulaires, linéaires ou en rotation. Les coups de pied au plastron et à la tête sont autorisés et rapportent des points.
Pied Circulaire (Dollyo Chagi) : Un coup de pied circulaire qui peut être exécuté avec la partie interne ou externe du pied.
Pied en Avant (Ap Chagi) : Un coup de pied linéaire qui vise le plastron ou la tête.
Coups de Poing : Bien que moins valorisés que les coups de pied, les coups de poing sont autorisés mais ne rapportent pas autant de points.
Poing Direct (Jireugi) : Un coup de poing direct qui peut être exécuté avec différentes parties de la main.

Points et Pénalités

Points : Les points sont attribués selon la zone touchée et la technique utilisée. Un coup de pied à la tête vaut 4 points, tandis qu’un coup de pied au plastron vaut 1 point. Les coups de poing valent 1 point, quels que soient la zone touchée.
Gam Jeom : Un point de pénalité peut être attribué à l’adversaire si un athlète commet une faute, comme ne pas se tenir dans l’aire de combat ou adopter un comportement contraire à l’esprit du taekwondo.
Pénalités : Les pénalités peuvent être données pour diverses infractions, telles que les coups bas, les coups à la nuque, ou le non-respect des règles de combat.

les catégories de poids et les divisions

Le taekwondo est divisé en plusieurs catégories de poids pour les hommes et les femmes, afin de garantir des combats équitables et sûrs.

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Catégories de Poids

Hommes : Les catégories de poids pour les hommes incluent -54 kg, -58 kg, -63 kg, -68 kg, -74 kg, -80 kg, -87 kg et +87 kg.
Femmes : Les catégories de poids pour les femmes incluent -46 kg, -49 kg, -53 kg, -57 kg, -62 kg, -67 kg, -73 kg et +73 kg[2].

l’arbitrage et les décisions

L’arbitrage est crucial dans le taekwondo pour assurer que les combats se déroulent de manière juste et sécuritaire.

Rôle de l’Arbitre

Arbitre Central : L’arbitre central est responsable de surveiller le combat et de prendre les décisions finales concernant les points et les pénalités.
Juges Assistants : Les juges assistants aident l’arbitre central en signalant les points et les fautes.

Décisions Finale

Victoire par Points : L’athlète avec le plus de points à la fin des trois rounds gagne le combat.
Victoire par KO : Si un athlète est incapable de continuer le combat en raison d’une blessure ou d’un knock-out, son adversaire gagne.
Décision des Arbitres : En cas d’égalité, les arbitres prennent une décision basée sur la performance globale des athlètes.

exemples concrets et anecdotes

Pour mieux comprendre les règles et la dynamique du taekwondo en compétition, voici quelques exemples concrets et anecdotes:

Exemple de Combat

Imaginez un combat entre deux athlètes, où l’un d’eux exécute un pied circulaire parfait à la tête de son adversaire. Ce coup vaut 4 points et peut être décisif dans le résultat final du combat.

Anecdote de la Carrière de Steven Lopez

Steven Lopez, un des taekwondoïstes les plus décorés de l’histoire, a souvent parlé de l’importance de la stratégie et de la condition physique dans les compétitions. Il a gagné plusieurs médailles olympiques en utilisant ses coups de pied rapides et précis pour surprendre ses adversaires.

conseils pratiques pour les athlètes

Pour les athlètes qui aspirent à exceller dans le taekwondo, voici quelques conseils pratiques:

Entraînement Spécifique

Entraînement des Coups de Pied : Les coups de pied sont essentiels dans le taekwondo. Un entraînement régulier et ciblé sur les techniques de pied, comme le pied circulaire et le pied en avant, peut améliorer significativement les performances.
Condition Physique : Une bonne condition physique est cruciale pour supporter l’intensité des combats. Les athlètes doivent se concentrer sur l’endurance cardiovasculaire, la force et la flexibilité.

Stratégie de Combat

Analyse de l’Adversaire : Comprendre les forces et les faiblesses de l’adversaire peut aider à développer une stratégie de combat efficace. Par exemple, si l’adversaire est faible en défense contre les coups de pied circulaires, il peut être avantageux de les utiliser fréquemment.
Gestion du Temps : Gérer le temps de combat de manière efficace est vital. Les athlètes doivent savoir quand attaquer et quand se défendre pour maximiser leurs chances de gagner.

conclusion

Le taekwondo en compétition est un sport exigeant qui combine la technique, la force, la vitesse et la stratégie. En comprenant les règles, l’équipement, les techniques autorisées, et les procédures d’arbitrage, les athlètes peuvent améliorer leurs performances et atteindre leurs objectifs. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un novice, le taekwondo offre une expérience unique et enrichissante qui peut transformer votre vie de manière positive.

Tableau Comparatif des Points

Technique	Zone Touchée	Points Attribués
Pied Circulaire	Tête	4
Pied en Avant	Plastron	1
Pied en Avant	Tête	4
Poing Direct	Plastron	1
Poing Direct	Tête	1

Liste à Puces des Fautes Communes

Coups Bas : Frapper en dessous de la ceinture.
Coups à la Nuque : Frapper la nuque ou la base du cou.
Non-Respect des Règles : Ne pas se tenir dans l’aire de combat ou adopter un comportement contraire à l’esprit du taekwondo.
Abandon : Abandonner le combat sans raison valable.

En suivant ces règles et conseils, vous serez mieux préparé pour affronter les défis du taekwondo en compétition et pour apprécier pleinement ce sport dynamique et passionnant.